Osteoporose é uma doença caracterizada por diminuição da qualidade e densidade óssea provocando o enfraquecimento dos ossos e aumentando o risco de fraturas. Mulheres após a menopausa e homens após os 60 anos têm maior chance de apresentar a doença, devido a diminuição da produção hormonal levando a menor proteção óssea.
O quadro clinico é geralmente lento e indolor e muitas vezes só é diagnosticado após uma fratura. As fraturas geralmente ocorrem após uma queda e são mais comuns no punho, bacia, coluna e ombros. A população idosa é mais susceptível a queda devido a diminuição dos reflexos que ocorrem com a idade, doenças articulares instaladas, fraqueza muscular e uso de medicações que provocam tontura.
- Evite tapetes
- Escadas, corredores e banheiros devem ter corrimão
- Use sapatos fechados, sem cadarço com solado de borracha
- Evite andar em locais úmidos ou pisos lisos
- Evite encerar a casa
- Evite móveis e objetos espalhados pela casa
- Deixe uma luz acesa a noite
- Deixe o copo d'água na cabeceira da cama
- Coloque o telefone em local acessível
- Use bengalas, muletas ou instrumentos de apoio
- Faça revisão de seu óculos no oftalmologista
- Procure levantar devagar e espere seu corpo se adaptar